こんにちは！

大阪市中央区谷町の結婚相談所First 代表の宇野です。

婚活は新しい出会いにワクワクする一方で、ストレスや疲れを感じることも少なくありません。

婚活で付き合い始めてから結婚に至るまでの期間は、一般的に６ヶ月から１年程度とされていますので、長期的に婚活を続けるためには、モチベーションを維持し、疲れを防ぐ工夫が必要です！

この記事では、婚活疲れを防ぐための具体的な方法とモチベーション維持のコツを紹介します。

１.休息の時間を設ける

婚活が一週間の大部分を占めると、精神的な疲労が蓄積されます。定期的に休息の時間を設け、自分の趣味に没頭したり、お気に入りのカフェでのんびりしたり、自由時間で心のリラックスを図りましょう。週に一度は「婚活オフデー」を作るのも効果的です。

もちろん婚活に集中するのも大切ですが、時には自分を甘やかす時間を設けることも大事です！

２.小さな成功を積み重ねる

大きな目標に向かって漠然と婚活を続けるよりも、小さな目標を設定し、達成感を得ることが大切です。例えば、「結婚する！」という最終目標ではなく、「今月は３人とお見合いする」「毎週金曜日に２０人、お見合いの申込みをする」といった具体的な目標を立てましょう。

３.自分を褒める

婚活は努力の連続です。小さな成果でも自分を褒め、達成感を感じることがモチベーションの維持に繋がります。自己肯定感を高めることで、婚活の過程をポジティブに捉えやすくなります。

４.サポートを受ける

友人や家族に相談することはもちろん、結婚相談所のカウンセラーのサポートを受けることも有効です。専門家のアドバイスを受けることで、自分では気づかなかった問題点や改善点を見つけることができます。
また、婚活中は感情を抑え込まず、素直に表現することも重要です。友人やカウンセラーに話すことで、心の負担を軽減し、前向きな気持ちを取り戻せます。

担当カウンセラーに何でも話してくださいね

５.リアリティチェックをする

理想を高く持つことは大切ですが、現実的な視点を持つことも重要です。自分に合った相手を見つけるためには、時には柔軟性も必要です。理想と現実のバランスを取りながら、柔軟に対応することが婚活成功の鍵となります。

６.ポジティブなマインドセットを持つ

婚活は時に思い通りにいかないこともありますが、ポジティブなマインドセットを持ち続けることが大切です。失敗を恐れず、前向きな気持ちで取り組むことが、目標達成のポイントです。

自分の強みや魅力を私と一緒に再確認しましょう

まとめ

婚活は１週間くらいで完了する活動ではないため、適切な方法でモチベーションを維持しながら取り組むことで、疲れを感じずに続けることができます。自分自身のペースで、無理せず進めていきましょう。