こんにちは！

大阪市中央区谷町の結婚相談所First 代表の宇野です。

 

婚活をしていると、なかなか結果が出なかったり、自分の思うような出会いがなかったりして、「もうダメかも」と思ってしまう瞬間があるかもしれません。

 

ですが、その感情を上手に乗り越えることで、また前向きに活動を続けることができます。

今回は、婚活中のモチベーションを回復するための具体的な方法をご紹介します。

 

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１. 一度立ち止まって振り返る

婚活がうまくいかないと感じた時は、焦って次の行動に移るよりも、一度立ち止まって考えてみることが大切です。

例えば、「どんな相手との会話が楽しかったか？」「自分の良いところを褒められた経験は？」「盛り上がった話題は？」など過去を振り返り自問自答してみましょう。

そうしていると、「今までこんなに頑張ってきた」と自分を認めることができたり、改めて自分の長所に気付くことで、自然と前向きな気持ちが湧いてきます。

 

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２. 小さな目標を設定する

「結婚」という大きな目標ばかりに集中すると、道のりが遠く感じてしまうことがあります。そこで、まずは達成しやすい小さな目標を設定してみましょう。

例えば、
・１週間で１０人にお見合いの申込みをする
・お見合いで笑顔を意識する
・次回のデートプランを自分で探して提案してみる

小さな成功体験が積み重なると、達成感が自信に繋がり、大きな目標にも自然と近づけるようになります。

 

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３. リフレッシュする時間を作る

婚活に集中しすぎて、心が疲れている場合もあります。そんなときは、婚活のことを忘れて自分自身をリフレッシュさせましょう。

例えば、

・友達と美味しい食事を楽しむ
・新しい趣味や運動に挑戦する
・温泉や自然の中でリラックスする

リフレッシュすることで、心に余裕が生まれ、新しい出会いを楽しめるようになります。

 

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４. 成功事例からヒントをもらう

他の人の婚活成功体験を知ることで、希望を持つことができます。

特に同年代の人の成功ストーリーや、自分と同じような悩みを乗り越えた人の話は、大きな励みになります。

 

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５. 婚活カウンセラーに相談する

一人で悩みを抱え込むと、視野が狭くなりがちです。そんなときは、婚活のプロであるカウンセラーに相談してみましょう。

自分では気づけないあなたの魅力を引き出してくれたり、起こった物事を違う視点かれる見つめ直す手助けをしてくれたりします。ときには、自分だけでは解決が難しい問題も、第三者のアドバイスを受けることで新しい解決策が見つかることもあります。

 

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最後に

「もうダメかも」と思う瞬間が訪れるのは、それだけ本気で取り組んで頑張っている証拠です！

 

そんなときは無理をせず、ここで紹介した方法をぜひ試してみてください。

そして、何より忘れないでほしいのは、あなたが理想の未来に向かって一歩一歩進んでいるということ！婚活が思うように進まないと、まるで停滞しているかのように感じることもあるかもしれませんが、婚活をスタートする前と比べれば、すでにたくさんの経験を積み重ねてきたはずです。

婚活は時に険しい道のりに感じることもありますが、その先に待っている幸せを信じて進んでいきましょう。

あなたの理想の未来が叶う日を、心から応援しています！