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初対面で会話が弾まないときの【万能フレーズ】✨

こんにちは!
大阪市中央区谷町の結婚相談所First 代表の宇野です。

初対面で会話が弾まないときの【万能フレーズ】✨

2026.02.13

― 気まずさを一瞬でほぐす魔法の一言―

 

初対面のデートやお見合い、紹介で会う時。
相手は悪い人じゃないのに、なぜか会話が続かない…。

 

●沈黙が気まずい

●何を話せばいいかわからない

●頭が真っ白になる

 

そんな経験はありませんか?
でも実は、「会話が弾まない=相性が悪い」とは限りません。

 

今回は、初対面で会話が止まったときに使える「万能フレーズ」とその理由を恋愛目線でご紹介します!

“会話が弾まない本当の理由”

初対面で会話が止まる原因の多くは、これです。

 

✔ お互い緊張している
✔ 相手の出方を待っている
✔ 「盛り上げなきゃ」と力が入りすぎている

 

宇野 彩
つまり、話題不足ではなく空気の問題
だからこそ、必要なのは面白い話ではなく場を緩める一言なのです。

 

“まず使ってほしい万能フレーズ”

「ちょっと緊張しますね」

実はこれ、最強です!

 

この一言には

 ●正直さ

 ●親近感

 ●相手への安心感

すべてが詰まっています。

 

相手もほぼ100%、「わかります」「私もです」と返してくれます。

会話が弾まなくても、“一緒に緊張している仲間”になることで空気が一気に和らぎます。

 

“会話が自然につながる万能フレーズ集”

①「初対面って、何話すか迷いますよね」

→ 共感型。沈黙を責めず、空気を味方にします。

 

②「少しゆっくり話せる感じ、なんかいいですね」

沈黙を否定しない言葉。

 

③「実は人見知りでして…」

→ 弱さを少し見せると、距離は一気に縮まります。

 

④「今日ここに来るまで寒くなかったですか?」

(※その日の状況に合わせる)

→ “今ここ”に戻す。大きな話題ではなく、目の前の共有体験に戻す

 

“なぜ万能フレーズが効くのか?”

理由はシンプルです。

✔ 内容より「空気」を整えている
✔ 相手を試していない
✔ 正解を求めていない

初対面で大切なのは、「面白い人」になることではなく、「一緒にいて楽な人」になること。

 

宇野 彩
万能フレーズは、会話を盛り上げるための言葉ではなく、緊張を下げるための言葉なのです。

 

“NGになりやすい一言”

逆に、避けたいのはこんな言葉。

 ●「会話止まりましたね…」

 「何か話さなきゃですね」

 質問を矢継ぎ早に重ねる

 

沈黙を“問題”にすると、一気にプレッシャーが生まれます。

 

―最後に―

初対面の沈黙は、失敗ではありませんし、相性が悪い証拠でもありません。

むしろ、静かな時間を一緒に過ごせるかどうかは、結婚生活ではとても大切な感覚です。

 

会話が弾まないときほど、気の利いた話より、正直でやさしい一言を選んでみてください。

宇野 彩

恋愛は、盛り上げた人が勝つゲームではなく、安心させた人が選ばれるもの。

次に沈黙が訪れたら、ぜひこの万能フレーズを思い出してみてください。

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