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「結婚はしたいのに、恋愛はしたくない」ってワガママ?

こんにちは!
大阪市中央区谷町の結婚相談所First 代表の宇野です。

「結婚はしたいのに、恋愛はしたくない」ってワガママ?

2026.08.20

結婚したいのに恋愛する気力が湧かない…

そんな悩みはありませんか?

 

「結婚はしたい。」

でも、

「恋愛するのが面倒」
「誰かと頻繁に連絡を取るのがしんどい」
「休日は一人でゆっくりしたい」

そんな気持ちになっていませんか?

 

今回は、婚活女性のお悩み相談のテーマごとに解明していきます。

💬「結婚したいのに恋愛する気力がありません…」

👩A子さん

結婚願望はあるんです。

将来一人は寂しいなと思いますし、できれば家庭も持ちたいです。

でも恋愛する気力が全然湧かなくて…。

 

宇野 彩

それは意外と多くの方が感じていますよ😊

ちなみに、どんな時に「恋愛が面倒だな」と感じますか?

 

👩A子さん

まず連絡ですね💦

仕事が終わると疲れているので、LINEの返信が後回しになってしまいます。

 

宇野 彩

なるほど。

恋愛そのものが嫌というより、恋愛に必要なエネルギーを使うのがしんどい状態かもしれませんね。

 

👩A子さん

あ、それはすごくあります!

恋愛が嫌いになったわけではないんです。

ただ、頑張る気力がないというか…

 

宇野 彩

まさにそういう方が多いんです✨

恋愛には意外と体力も気力も必要です。

疲れている時に恋愛する気力が湧かないのは自然なことなんです。

まずは婚活を頑張る前に、自分を回復させる時間を作りましょう。

 

✔しっかり休む
✔趣味を楽しむ
✔自分の機嫌を自分で取る

 

心に余裕が生まれると、人と会うエネルギーも戻ってきます✨

 

💬「恋愛が面倒なのに結婚したいって矛盾していますか?」

👩A子さん

でも、恋愛は面倒なのに結婚したいなんて矛盾していますよね?

 

宇野 彩

実は全く矛盾していません😊

ところで、結婚したい理由は何ですか?

 

👩A子さん

安心できる人が欲しいんです。

嬉しいことも大変なことも、一緒に共有できる相手がいたらいいなと思います

 

宇野 彩

素敵ですね✨

実は多くの方が求めているのは「恋愛」ではなく「パートナーシップ」なんです。

 

👩A子さん

確かに…。

昔みたいなドキドキよりも、安心感の方が欲しいです。

 

宇野 彩

それは結婚を現実的に考えられている証拠かもしれませんね🍀

実は30代以降の婚活ではそういう方が多いんです。

「恋愛しなきゃ」と考えるのをやめてみましょう。

 

代わりに、

✔どんな家庭を築きたいか
✔どんな夫婦になりたいか
✔どんな人となら安心できるか

を考えてみてください。

 

婚活の目的が明確になると気持ちが楽になります😊

 

💬「婚活してもまた疲れそうです…」

👩A子さん

でも婚活を始めても、また疲れてしまいそうで不安です💦

 

宇野 彩

ちなみに婚活って、どんなイメージがありますか?

 

👩A子さん

毎週誰かと会って、お見合いして、たくさん比較して…。

なんだか大変そうです😅

 

宇野 彩

確かにそういうイメージを持つ方は多いですね。

でも実際は、自分のペースで進めることが一番大切なんです✨

 

👩A子さん

自分のペースでいいんですか?

 

宇野 彩

もちろんです😊

最初から100点を目指す必要はありません。

まずは一歩踏み出すことが大切です。

婚活を「結果を出す活動」と考えすぎると苦しくなります。

まずは小さな行動から始めましょう。

 

🌱婚活サイトを見る
🌱プロフィールを作る
🌱一人だけ会ってみる

 

それだけでも十分です。

婚活は短距離走ではなくマラソン🏃‍♀️

続けられるペースが大切です✨

 

💬「どんな人を選べばいいのでしょう?」

👩A子さん

正直、自分に合う人もよく分からなくなっています。

 

宇野 彩

では質問です😊

一緒にいる時に自然体でいられる人と、頑張らないと会話が続かない人。

どちらが結婚相手として想像しやすいですか?

 

👩A子さん

自然体でいられる人ですね。

無理しなくていい方が楽です。

 

宇野 彩

その感覚、とても大事です✨

結婚生活は何十年と続きます。

だからこそ、ドキドキする人よりも、☕ホッとできる人のほうが幸せな結婚につながることも多いんですよ。

 

条件だけで相手を判断するのではなく、

✔自然体でいられる
✔会話が無理なく続く
✔一緒にいると安心する

という感覚を大切にしてください。

 

結婚生活は毎日の積み重ねです。

居心地の良さは大きな財産になります🍀

 

🌈まとめ

「結婚したいのに恋愛する気力が湧かない」

そんな悩みは決して珍しいものではありません。

恋愛に疲れたのではなく、

✨仕事を頑張っているから
✨一人の生活が充実しているから
✨結婚に求めるものが変化したから

かもしれません。

 

大切なのは、無理に恋愛モードになることではなく、「どんな人と人生を歩みたいか」を考えること。

焦らず、自分のペースで進めていきましょう😊🍀

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