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第一印象は3秒!お見合い前の身だしなみ最終チェック5選

こんにちは!
大阪市中央区谷町の結婚相談所First 代表の宇野です。

第一印象は3秒!お見合い前の身だしなみ最終チェック5選

2026.02.10

「人は見た目じゃない!!」

「結婚相手は中身で選ぶ!!」

…正直、お見合いでは半分ウソです。

 

なぜなら、第一印象はたった3秒で決まると言われているから。
しかもその3秒で判断されるのは、

性格よりも会話力よりも、“清潔感”“丁寧さ”

 

今回は、お見合い直前に必ず確認してほしい、身だしなみ最終チェック5選をお伝えします。

① 髪型は「セット感」より「清潔感」

寝ぐせ・ボサボサは論外ですが、逆に頑張りすぎたセットも要注意

 

✔ 前髪が目にかかりすぎていない
✔ フケ・ベタつきがない
✔ 横や後ろが広がっていない

 

この3点を鏡でチェック。
「自然で整っている」がベストです。

 

② 服は“オシャレ”より“サイズ感”

高い服や流行の服である必要はありません。

 

大事なのは
✔ シワがない
✔ サイズが合っている
✔ 色が派手すぎない

 

特にシワは、だらしなさの象徴になりやすいので要注意。
出発前に一度、全身鏡で確認しましょう。

③ 靴は意外と見られている

お見合いでよくあるNGがこれ。

 

✔靴が汚れていないか
✔かかとがすり減っていないか

 

人は無意識に足元で生活感を判断します。
サッと拭くだけでも印象はかなり変わりますよ。

 

④ 爪・手元は「生活感」が出やすい

意外と見られているのが、
お茶を飲むとき・メニューを見るときの手元。

 

✔ 爪が伸びすぎていない
✔ 汚れが入っていない
✔ ハンドクリームで軽く保湿

 

「細かいところまで気を遣える人」という印象につながります。

 

⑤ 香りは“無臭〜ほのか”が正解

香水をつけるなら本当に少量

強い香りは「自己主張が強そう」「距離感が近い」と思われてしまうことも。

 

迷ったら
✔ 香水なし
✔ 柔軟剤やシャンプーの自然な香り

これが一番安心です。

 

身だしなみは「自分を大切にしているサイン」

身だしなみは、

✔ 自分を丁寧に扱えている
✔ 相手への敬意がある

その姿勢は、言葉にしなくてもちゃんと伝わります。

お見合い前、緊張するのは当たり前。
だからこそ、身だしなみを整えることで自信も整うんです。

 

宇野 彩
第一印象は3秒
でも、その3秒を味方につけられたら、会話も空気も、ぐっと楽になります。

 

「ちゃんと準備してきた自分」を信じて、笑顔で行ってきてくださいね😊

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