―「ドキドキする恋」から「安心できる恋」へ―

 

「好きになると相手のことで頭がいっぱいになる」
「最初は盛り上がるけれど、恋が長続きしない」
「常に恋をしていないと物足りない」

 

このような傾向がある人は、いわゆる“トキメキ依存”の恋愛パターンになっている可能性があります。

恋をすると気持ちが高まり、毎日が楽しくなるものです。しかし、そのドキドキ感だけを求めてしまうと、恋愛がうまく続かないこともあります。

 

今回は、恋愛体質の人がトキメキ依存を卒業するための考え方をお伝えします。

 

【チェック】あなたはトキメキ依存タイプ？

まずは簡単にチェックしてみましょう!

次の項目に多く当てはまる場合、トキメキ依存傾向があるかもしれません。

 

①恋の始まりが一番楽しい
②追いかけている時ほど好きになる
③安定してくると気持ちが冷めてしまう
④刺激のある相手に惹かれやすい

⑤恋愛が生活の中心になりやすい

 

トキメキ依存の恋愛は、最初は盛り上がりやすい反面、関係が長続きしにくいという特徴があります。

 

【STEP１】恋のドキドキと「相性」は別物と知る

恋の初期に感じるドキドキは、実は相性の良さとは必ずしも一致しません。

・新鮮さ
・不安定さ
・相手が読めない状況

こうした要素があると、人は強くドキドキを感じます。

 

つまり、トキメキが強い恋ほど、必ずしも安定した関係とは限らないのです。

 

【STEP２】安心できる相手を意識してみる

長く続く恋愛に共通しているのは、一緒にいると落ち着く感覚です。

例えば、

・無理をしなくても自然体でいられる
・気を使いすぎなくていい
・沈黙でも居心地が悪くない

【STEP３】恋愛以外の充実を作る

トキメキ依存になりやすい人は、恋愛が生活の中心になりがちです。

そのため、

・趣味
・仕事
・友人関係
・自分の時間

・自分磨きの時間

など、恋愛以外にも楽しみを持つことが大切です。

 

恋愛以外の世界が広がると、恋愛に振り回されることが減り、自然と安定した関係を築きやすくなります。

 

まとめ｜恋はドキドキだけでは続かない

トキメキのある恋は、とても魅力的です。
しかし、恋愛が長く続くかどうかは、ドキドキだけでは決まりません。

 

・ドキドキと相性は別物
・安心感のある相手を大切にする
・恋愛以外の時間も充実させる

 

こうした意識を持つことで、恋愛の形は少しずつ変わっていきます。

 

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