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婚活が《疲れる人》と《疲れにくい人》の違いとは?

こんにちは!
大阪市中央区谷町の結婚相談所First 代表の宇野です。

婚活が《疲れる人》と《疲れにくい人》の違いとは?

2026.07.07

「婚活を始めて半年。もう疲れてしまいました…」

 

婚活相談を受けていると、このような声を本当によく耳にします。

 

一方で、同じような活動量なのに「婚活は大変だけど楽しいです」と話す人もいます。

では、この違いはどこにあるのでしょうか。

 

実は、婚活が疲れるかどうかは、年齢や条件、活動量だけで決まるものではありません。

考え方や向き合い方によって、大きく変わってくるのです。

 

今回は「婚活が疲れる人」「疲れにくい人」の違いについてお話しします。

婚活が疲れる人の特徴

① 一回一回の出会いに期待しすぎる

婚活が疲れる人は、お見合いやデートのたびに、

「この人と結婚できるかもしれない」

「次こそ運命の相手かも」

と大きな期待を抱きやすい傾向があります。

 

もちろん前向きな気持ちは大切です。

しかし、期待が大きいほど、うまくいかなかった時の落差も大きくなります。

宇野 彩

一度会っただけで将来まで想像してしまうと、お断りされた時のショックは何倍にもなってしまうのです。

 

② 結果だけを見てしまう

婚活が疲れる人は、

「交際に進めなかった」

「真剣交際になれなかった」

「成婚できない」

など、結果ばかりに目が向いてしまいます。

 

すると、どれだけ頑張っても常に不足感を感じるようになります。

宇野 彩

しかし婚活は、会うたびに相手を見る目が養われたり、自分に合う人の特徴が分かったりする活動でもあります。

結果だけでなく、過程にも価値があることを忘れないことが大切です。

 

③ 他人と比較してしまう

SNSや婚活仲間の話を聞いて、

「同じ時期に始めたのにもう成婚した」

「自分だけうまくいっていない」

と落ち込んでしまう人も少なくありません。

 

しかし婚活は人それぞれ。

出会うタイミングも、結婚相手との縁も違います。

宇野 彩

比較を始めると終わりがありません。

他人の進捗ではなく、自分自身のペースを見ることが大切です。

婚活が疲れにくい人の特徴

① 出会いを経験として楽しんでいる

疲れにくい人は、

「今日はどんな人に会えるかな」

「新しい価値観を知れるかもしれない」

という感覚で活動しています。

 

結婚相手探しでありながら、人との出会いそのものを前向きに捉えているのです。

そのため、仮にご縁がつながらなくても必要以上に落ち込みません。

 

② 完璧を求めない

疲れにくい人ほど、

「100点満点の相手はいない」

ことを理解しています。

 

条件や理想ばかりを追い求めるのではなく、

「一緒にいて安心できるか」

「価値観をすり合わせられるか」

という視点で相手を見ています。

宇野 彩

減点方式ではなく加点方式で相手を見るため、婚活そのものが苦しくなりにくいのです。

 

③ 婚活以外の時間も大切にしている

婚活が生活の中心になりすぎると、結果に一喜一憂しやすくなります。

 

疲れにくい人は、

・仕事

・趣味

・友人との時間

・自分磨き

なども大切にしています。

 

宇野 彩

婚活だけに人生を賭けていないため、精神的な余裕を保ちやすいのです。

婚活は「頑張り方」より「続け方」が大切

婚活では、頑張ることももちろん必要です。

しかし、短期間で無理をして燃え尽きてしまっては意味がありません。

結婚はご縁です。

良いご縁は、心に余裕がある時に訪れることも少なくありません。

 

だからこそ、「早く結果を出さなきゃ」「絶対に失敗できない」と自分を追い込むのではなく、「良い人に出会えたらいいな」くらいの気持ちで続けることも大切です。

 

まとめ

婚活が疲れる人と疲れにくい人の違いは、活動量ではなく『考え方』にあります。

 

宇野 彩

疲れる人結果や他人との比較に意識が向きやすく、

疲れにくい人出会いの過程を大切にしています。

 

婚活はマラソンに似ています。

全力疾走を続ける人よりも、自分のペースで走り続けられる人の方が、最終的にはゴールへたどり着きやすいものです。

 

もし今、婚活に疲れているなら、「もっと頑張る方法」ではなく、「無理なく続ける方法」を考えてみてください。

 

そのほうが、良いご縁に出会える可能性はきっと高まるはずです。

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